怪兽轻断食appv3.9.8

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怪兽轻断食app是专门帮助各位用户轻松的进行健康减肥和食物摄取管理我们知道如何改变我们的饮食习惯，用户可以通过这个软件轻松制定出适合自己的计划平台，轻松实现减脂目标，千万不要错过。

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔!

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有!更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃!柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要吗?!!!

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

专业训练计划

分享国家专业田径运动员训练心得，助你突破自身瓶颈，还能结合自身条件定制专属训练计划。

中国田径协会共办赛事历史成绩聚合查询

整合所有中国田径协会共办赛事历史成绩，以列表形式聚合呈现你的历史参赛成绩，让你看见自己的成长。

跑步骑行健步走精准计时

官方认证计时计步器，算法技术成熟，建立你的运动记录数据档案。

跑团与跑步俱乐部

创建或加入跑团，结交跑友，还能一起约跑，相约参赛;

加入专业跑步俱乐部，近距离接触大神级跑友，共同参赛刷新成绩，成就更好的自己。

下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；

填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；

查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；

点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

Q：app内有广告吗？

A：完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

Q：间歇性断食多久才有效果呢？

A：根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标；

Q：对身体有伤害吗？

A：间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。